生活習慣病に有効なサプリメント

生活習慣病に有効なサプリメント

食事や運動習慣などがなかなか改善できない、あるいは、すでに内臓脂肪やコレステロールが増加しすぎている自覚がある場合には、抗酸化作用のあるサプリメントを摂るようにしましょう。有効なサプリメントは、ビタミンC、ビタミンE,ポリフェノール、セレン、コエンザイムQ10、イチョウ葉エキスなど。また、脂肪の合成を阻害するガルシニア・カンボジア、コレステロール値を下げるキチン・キトサン。これらは短期間ではなく、ある程度続けて摂取する必要があります。食物繊維にもコレステロールの吸収を妨げ、血圧の上昇を抑制する働きがあります。

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