摂食障害になるきっかけとして、最近はダイエットが多いようです。ダイエットの成功率は低いといわれています。ところが、摂食障害になる人は、やせていることが美しいと思い込み、ダイエットを成功させるどころか、もっとやせたいとこだわりをエスカレートさせていくのです。
ただし、摂食障害の根本的な原因は、実は心の奥で、何らかのストレスが心をむしばみ、その結果として、問題行動をとるといわれています。特に問題にされるのが、家庭環境で、母親への反抗心、過保護などが原因になっている場合が多くあります。そして一般的に摂食障害は、完璧主義のまじめな優等生タイプの人ほど陥りやすいといわれています。

摂食障害の場合、極端にやせてくるので診断は容易なのですが、治療に関しては、非常に困難といえます。まずは、栄養状態の改善を図り、体に表れている症状の治療を行うとともに、精神面のケアを行わなくてはなりません。生理不順や無月経、無排卵などには、ホルモン療法が中心となります。
精神面では、カウンセリングが中心になり、場合によっては家族も一緒に治療を受けることもあります。家族関係や人間関係、そして自分自身を見直す作業を行います。また、栄養士による栄養指導も行われます。もし、体重低下が著しい場合や、うつ状態がひどい場合は、入院治療となることもあります。

過敏性腸症候群は大腸の検査をしても特に異常は見つかりません。そのため、適切な治療が受けられないこともあります。そういうことがないように、受診する場所は、心療内科か便通異常外来などを設けている病院がいいでしょう。過敏性腸症候群は心因性の病気なので、薬で根本的な治療はせきません。自律訓練法などの心理療法でストレスへの耐性をつけていくことが治療の柱になります。そのうえで、必要に応じて薬での治療も行います。

不眠症対策
①今日のストレスを明日に持ち越さないよう、心の切り替えをしましょう
②過食をして胃がもたれる場合も、逆に空腹すぎる場合も眠りを妨げます。夜の１１時以降の食事は禁物。空腹なときは、ホットミルクを飲むのもよい
③就寝３０分ぐらい前に寝酒を飲む
④就寝前３０分から１時間前に、ぬるめのお風呂にゆっくり入る
⑤眠れないからといって、眠ろうとあせるのは逆効果。１日や２日眠らなくても死にはしないというぐらいの気持ちでいる
どうしても眠れない場合は、睡眠薬や精神安定剤などの薬物療法が効果的ですが、原因になっているストレスや悩みを解消することが、何より大切です。

不眠症に有効なサプリメントとして以下のものがあります。
イライラやストレス解消には、神経を安定させるビタミンＢ6、マグネシウムが有効。また、ビタミンＢ12は睡眠・覚醒のリズムを整える効果があります。ハーブでは精神や神経を鎮め、眠りを助けるバレリアンが有効です。40歳以降に分泌が減少するメラトニンは眠りを促す効果があります。また、気持ちを穏やかにするセントジョーンズワートは、うつ病などを伴う不眠症に役立ちます。

大腸がんの増加は、食生活の変化と関係が深いとみられ、食物繊維の摂取が減少したこと、動物性脂肪など濃厚な食事が増加したことが理由の一つと考えられています。
高脂肪食、低繊維食が大腸がんのリスクを高めることは、すでに多くの動物実験によっても明らかです。
便秘症の人は特に注意したいものです。

初期症状は特にありません。進行すると腹部の不快感があり、下痢と便秘を繰り返し、細い便しか出なくなります。
また、下血、血便などがみられますが、赤い鮮血なので痔と間違えやすく、発見が遅れることが多くあります。
そのまま放置しておくと、貧血、体重減少が起こります。

大腸がんについて、厚生労働省から、以外なデータが発表されました。大腸がんの予防法は、まず便秘をしないようにするため、食物繊維の多い野菜をたくさん食べることが効果的とされていました。しかし、厚生労働省の調査では、その効果が確認できなかったということです。もちろん、野菜は健康全般によい影響があることは間違いないのですが、大腸がんの予防法については、改めて検討しなおす必要が出て来ました。大腸がんの原因で、最近注目を集めているのがリトコール酸という物質で、これが大腸がんの大きな要因の一つです。このリトコール酸の影響を防止する効果のある物質として、ビタミンＤがあげられます。ビタミンDには、腸管内で暴れるリトコール酸を鎮めたり、毒性を抑えたりする働きがあるのです。

膠原病の病変が生じた場所別で分類すると、以下のようになります。
●関節・・・・慢性関節リウマチ
●内臓・・・・全身性エリテマトーデス
●血管・・・・結節性多発動脈炎、血管炎症候群
●皮膚、筋肉・・・・強皮症、多発性筋炎、皮膚筋炎

膠原病に含まれる病気は以下のものがあります。
①慢性関節リウマチ
②全身性エリテマトーデス
③強皮症（全身性硬化症）
④多発性筋炎・皮膚筋炎
⑤シェーグレン症候群
⑥MCTD(混合性結合組織病）
⑦結節性多発動脈炎
⑧リウマチ熱
⑨リウマチ性多発筋痛症
⑩その他

膠原病は、放っておくと、臓器が傷害を受け、生命をも脅かす病気です。早期の診断と治療が大切です。軽いうちに治療を始めれば薬も少なくて済み、副作用に苦しむことも少なくなります。
病院は、まず内科の治療を受けましょう。もしリウマチ・膠原病科があれば、そこを受診します。
治療の中心は、基本的に対症療法として、薬の投与を行うのがほとんどです。使用される薬の代表は、ステロイド剤と免疫抑制剤です。症状を軽く抑え、服薬量を少なくし、長く続けていけるようにする事が重要です。

関節リウマチの初期には、微熱や倦怠感、そして手足の関節のこわばりがあります。
やがて全身の関節がおかされ、痛み、熱、はれ、動きが悪くなるなどの症状があらわれます。手の指の関節は必ずおかされ、その場所はしだいに増えていきます。病気が長引くと、やがて関節の形が変わり、動きが悪くなり、最後には手足も動かなくなって、立ち居も不自由になってしまいます。
関節リウマチは関節をおかす病気ですが、関節以外の症状もみられる全身性の病気です。皮下にはリウマチ結節というしこりが出ることもあります。動脈炎を伴い、神経炎や内臓病変を伴う場合には、悪性関節リウマチと呼びます。

関節リウマチには、キャッツクロー、ガンマ・リノレン酸が効果的です。また、軟骨や結合組織の構成成分である、グルコサミン、コンドロイチン、メチル・スルフォニル・メタンなどの補給も有効です。軟骨は弾力性や保湿性に富んだ成分なので、コラーゲンも適しています。
また、カルシウムと、その吸収を助けるビタミンＤ、血行を促進して痛みを和らげるビタミンEを一緒に摂るのもいいでしょう。炎症を伴う場合には、活性酸素を除去するビタミンA,C,Eも摂るようにしたい。

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